HAST DU AUCH EINE STRATEGIE, DIE DU IMMER WIEDER ANWENDEST?

Die Strategie der „Reflexion“ wende ich immer wieder gerne an. Dabei stelle ich mir regelmäßig folgende Fragen:

  • Was funktioniert gerade bzw. was nicht? Wenn nicht, was sind mögliche Gründe dafür?
  • Womit bin ich glücklich bzw. mit welcher Entwicklung bin ich unglücklich?
  • Entspricht das was ich erlebe meinen Werten, Wünschen und individuellen Prioritäten?

Reflexion bedeutet für mich, HINZUSCHAUEN! Ganz genau HINSCHAUEN und ehrlich zu sich selbst zu sein. Das eigene TUN wird hierbei in regelmäßigen Abständen hinterfragt, kritisch betrachtet und geprüft, welche Motive hinter meinen Handlungen stehen. Wie ein früherer Coach zu mir sagte, „Prüfe, ob du dir selbst in die Tasche lügst“?! Ich ziehe mich dazu in regelmäßigen Abständen zurück und beziehe mein Umfeld, mein Privatleben, meine Arbeit, meine Firma mit ein – also mein TUN und HANDELN! Ich reflektiere wie es mir mit allem gerade geht, was mich umtreibt, was mich aufwühlt, was mich bewegt und ob mein SCHEINWERFER richtig ausgerichtet ist. Was macht mich glücklich oder unglücklich und wo will ich Veränderungen herbei führen!

Diese Strategie bringt mir viele Vorteile. Wenn ich alleine nicht zu recht komme, nutze ich einen Coach der mich in den Prozessen unterstützt oder bediene mich des „Rad des Lebens“. Ein Tool das ich in meiner Coaching Ausbildung kennen gelernt und für meine Bedürfnisse adaptiert habe. Die Prozesse werden klarer, Entscheidungen werden bewusster getroffen und Ziele werden besser auf die eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten ausgerichtet. Dadurch bin ich mit mir mehr im REINEN! Ich gehe LEICHTER und ZUFRIEDENER durch das LEBEN. Ich habe das Gefühl weniger „fremdgesteuert“ zu sein oder hinter etwas her zu laufen, was ich persönlich nicht will oder auch gar nicht kann! Ich erlebe dadurch weniger Rückschläge und habe die Gewissheit in meinem Leben authentischer zu handeln. Das stärkt meine psychische Widerstandskraft und macht uns resistenter gegen Stress.

Welche Strategie hast du dir zu eigen gemacht? Erzähle uns darüber.

P.S. Du willst mehr über das „Rad des Lebens“ erfahren – dann schreibe uns an contact@concivitas.de.

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